|
|
|
2021-06-10 22:25:05, csütörtök
|
| |
| |
Ma már egész évben elérhető számunkra a banán, hiszen nem csak télen juthatunk hozzá ehhez a gyümölcshöz. Önmagában is fogyaszthatjuk, de süteményekhez, desszertekhez is adhatjuk, turmixitalnak is kiváló és még banánteát is készíthetünk belőle.
A banán nagyon egészséges, hiszen sok rostot tartalmaz, illetve nagy mennyiségben megtalálható benne a kálium, illetve más ásványi anyagok is. A gyerekek egyik kedvenc gyümölcse, de sok felnőtt is nagyon szereti.
A banán héját nem esszük meg, pedig nagyon sok értékes tápanyagot, többnyire ásványi anyagokat tartalmaz. A banánnal kapcsolatban is végeztek különféle kutatásokat, bebizonyosodott, hogy a héja is nagy mennyiségben tartalmaz bioaktív vegyületeket, például polifenolokat és karotinoidokat. Úgy tartják, hogy a banán héja olyan tápanyagokban is bővelkedik, amelyek elősegítik a pihentető alvást. Ilyen például a triptofán, de a kálium- és a magnézium-tartalma is támogatja az alvásunkat.
Egy tanulmány arról számolt be, hogy idősebb emberek esetében kifejezetten pozitív hatással van az alvásra a magnézium, mint a szervezetünk számára az egyik legfontosabb ásványi anyag. A triptofán is segít elaludni, mert álmosak leszünk tőle, és nem kell attól tartanunk, hogy nem fogunk tudni elaludni, hiszen ez a vegyület hozzájárul ahhoz, hogy nagyobb eséllyel átalusszuk az éjszakánkat.
Azok, akik szeretnének jól, jobban aludni, próbálják ki a banánteát. Nem kell tartani tőle, hogy megzavarja a vérnyomásunkat, hiszen nem tartalmaz koffeint, így kávé helyett is bátran fogyaszthatjuk.
A banántea hozzávalói:
2 bio banán
fél liter víz
fahéj
méz
citromlé
Elkészítése:
Tegyük fel a vizet főni. Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a felkarikázott banánt és egy csipet fahéjat. Majd szűrjük le és ízesítsük mézzel és citromlével. A fahéjat akkor is a teához lehet adni, amikor már a csészénkbe öntöttük ezt a finom, ízletes és egészséges teát.
Mindenképpen bio banánt vegyünk, ha a héjából akarunk teát főzni. A banánteát sem jó nagy mennyiségben fogyasztani, mert gyomor- és bélpanaszokat okozhat. Egyszerre ne együnk túl sok banánt, mivel a magas káliumtartalma miatt szívproblémákat is generálhat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: bebizonyosodott, szívproblémákat, fogyaszthatjuk, karotinoidokat, vérnyomásunkat, káliumtartalma, polifenolokat, desszertekhez, süteményekhez, turmixitalnak, tápanyagokban, felkarikázott, bélpanaszokat, mennyiségben, készíthetünk, mindenképpen, kapcsolatban, szervezetünk, vegyületeket, kifejezetten, megtalálható, legfontosabb, gyümölcshöz, éjszakánkat, citromlével, kutatásokat, fogyasztani, szeretnének, elkészítése, megzavarja, egészséges, alvásunkat, tápanyagot, csészénkbe, generálhat, hozzávalói, banán nagyon, gyerekek egyik, banán héját, banánnal kapcsolatban, banán héja, pihentető alvást, tanulmány arról, szervezetünk számára, egyik legfontosabb, vegyület hozzájárul, banántea hozzávalói, vizet főni, felkarikázott banánt, csipet fahéjat, fahéjat akkor, teához lehet,
|
|
|
|
|
|
| banán nagyon, gyerekek egyik, banán héját, banánnal kapcsolatban, banán héja, pihentető alvást, tanulmány arról, szervezetünk számára, egyik legfontosabb, vegyület hozzájárul, banántea hozzávalói, vizet főni, felkarikázott banánt, csipet fahéjat, fahéjat akkor, teához lehet, csészénkbe öntöttük, héjából akarunk, magas káliumtartalma, bebizonyosodott, szívproblémákat, fogyaszthatjuk, karotinoidokat, vérnyomásunkat, káliumtartalma, polifenolokat, desszertekhez, süteményekhez, turmixitalnak, tápanyagokban, felkarikázott, bélpanaszokat, mennyiségben, készíthetünk, mindenképpen, kapcsolatban, szervezetünk, vegyületeket, kifejezetten, megtalálható, legfontosabb, gyümölcshöz, éjszakánkat, citromlével, kutatásokat, fogyasztani, szeretnének, elkészítése, megzavarja, egészséges, alvásunkat, tápanyagot, csészénkbe, generálhat, hozzávalói, átalusszuk, hozzájárul, elősegítik, bővelkedik, juthatunk, tartalmaz, banánteát, többnyire, anyagokat, önmagában, különféle, támogatja, tartanunk, próbálják, triptofán, ízesítsük, pihentető, magnézium, tanulmány, számunkra, egyszerre, gyümölcse, öntöttük, koffeint, bioaktív, végeztek, gyerekek, tartalma, hatással, elaludni, vegyület, adhatjuk, eséllyel, banántea, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Offline
